Wenn wir uns vor Augen halten, dass wir Menschen etwa acht Wochen ohne Nahrung auskommen, aber nur ca. sechs Tage ohne Wasser, wird die lebenswichtige Funktion von Wasser deutlich. Es dient dem Körper als Lösungs- und Transportmittel. So unterstützt Wasser das Ausschwemmen von Giftstoffen (z. Bsp. Harnstoffe) und den Transport von Nährstoffen (z. Bsp. Vitamine und Mineralien) in die Zellen. Wasser hilft unseren Blutdruck zu regulieren und lässt unser Gehirn besser arbeiten. Startet einfach den Tag mit einem Glas Wasser und gönnt euch Trinkpausen über den Tag und nicht erst, wenn ihr Durst empfindet, denn dann hat die Dehydrierung bereits eingesetzt.

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